關於毆啦運動
毆啦運動（HOLA）是一間專注於「不同年齡、不同身體階段」的專業全齡體適能中心。我們打破傳統健身房的既定框架，堅持打造不綁約健身房的友善環境，並全面採取預約制，提供兼具運動訓練與身體修護的整合性服務。
在訓練端，我們擁有專業教練團隊，深耕高雄一對一教練課與高雄增肌減脂課程。不論是尋找高雄專屬健身教練的上班族，或是想透過姿勢矯正訓練與體態優化訓練改善日常勞損的亞健康族群，我們都能量身客製循序漸進的菜單。課程中更靈活導入核心力量訓練，並結合Trx懸吊系統、壺鈴課程、ViPR訓練與拳擊有氧等多元化、趣味性的功能性工具，讓每項專項訓練都能精準到位。
針對特定族群，我們致力推廣逆齡運動，透過安全的逆齡肌力訓練協助中高齡族群維持行動力、防跌倒並提升生活品質；同時，我們也精心設計產前產後運動，著重於孕媽咪的骨盆穩定、核心修復與孕期體態重塑。此外，我們更開設高雄兒童體適能與兒童體適能常態課程，透過遊戲化訓練建立孩子基礎動作模式，提升孩子的協調性、專注力與運動自信。
- 其他運動及休閒教育
- 運動訓練
- 身體修護
- 一對一教練課
- 體態優化
- 運動按摩
- 專項培訓
